GraSole blog
grasole.com naujienos
Magnio formos: ką svarbu žinoti renkantis maisto papildą?
Magnis yra žmogaus organizmui svarbus mineralas. Jis padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą, raumenų funkciją, energijos apykaitą ir psichologinę funkciją, taip pat padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Tačiau magnio...
Dėl ko organizmas nepasisavina geležies? Dažniausios priežastys
Vien geležies kiekis maiste ar papilduose dar negarantuoja, kad organizmas ją efektyviai įsisavins. Geležies pasisavinimui įtakos turi mitybos įpročiai, kitų maistinių medžiagų vartojimas ir bendra organizmo būklė. Todėl svarbu rūpintis...
Kaip išlaikyti energiją visą darbo dieną?
Energijos lygį darbo dienos metu lemia ne tik miego trukmė. Subalansuota mityba, pakankamas vandens kiekis, reguliarus judėjimas ir trumpi poilsio intervalai padeda ilgiau išlaikyti darbingumą. O tinkamai parinkti maisto papildai...
Kas silpnina imunitetą dažniau, nei manome?
Apie imunitetą dažniausiai susimąstome tik atvėsus orams arba pajutę pirmuosius negalavimo požymius. Tačiau imuninė sistema priklauso nuo kasdienių įpročių visus metus. Miegas, mityba, fizinis aktyvumas, streso valdymas ir pakankamas vitaminų...
Virškinimo fermentai – kada jų gali prireikti?
Virškinimo fermentai padeda organizmui suskaidyti baltymus, riebalus, angliavandenius ir kitas maistines medžiagas. Įprastai organizmas jų pasigamina pats, tačiau tam tikrais atvejais žmonės nusprendžia papildyti savo kasdienę rutiną virškinimo fermentų kompleksais....
Kaip sumažinti kasdienį stresą natūraliais būdais?
Stresas yra natūrali organizmo reakcija į kasdienius iššūkius, tačiau ilgainiui jis gali paveikti savijautą, energijos lygį ir poilsio kokybę. Reguliarus judėjimas, subalansuota mityba, kokybiškas poilsis ir sąmoningas atsipalaidavimas padeda geriau...
Kaip susikurti kasdienį sveikatingumo ritualą? Paprasti įpročiai gerai savijautai.
Kaip susikurti kasdienį sveikatingumo ritualą? Trumpai Gera savijauta prasideda ne nuo didelių pokyčių, o nuo mažų kasdienių įpročių. Reguliarus judėjimas, subalansuota mityba, pakankamas vandens kiekis, kokybiškas poilsis ir dėmesys savo...
Kodėl pučia pilvą net valgant sveikai?
Pilvo pūtimas nebūtinai reiškia, kad maitinatės netinkamai. Dažnai jis atsiranda dėl didesnio skaidulų kiekio, greito valgymo, jautrumo tam tikriems produktams ar žarnyno mikrobiotos pokyčių. Daugeliu atvejų diskomfortą padeda sumažinti nedideli...
