Praleisti turinį

saulėgrąžų užtepas itališkai

Saulėgrąžų užtepas itališkai Labai greitai paruošiamas, sotus ir gardus. Šiame recepte pagrindą sudaro saulėgrąžos, o 50 g saulėgrąžų turi visos dienos geležies normą. Be to, sėklų įsisavinimas didesnis jas išmirkius vandenyje....

Saulėgrąžų užtepas itališkai

saulėgrąžų užtepas itališkai

Labai greitai paruošiamas, sotus ir gardus. Šiame recepte pagrindą sudaro saulėgrąžos, o 50 g saulėgrąžų turi visos dienos geležies normą. Be to, sėklų įsisavinimas didesnis jas išmirkius vandenyje.

Porcijų skaičius:  4-6

Ingredientai:

300 g saulėgrąžų (mirkytų 6-8 val. vandenyje)
1 vidutinė morka
1/4 radudonos paprikos
5 vnt. saulėje džiovintų pomidorų
0,5 a. š. druskos
1/4 citrinos sulčių
1/4 a. š. kajeno
1/4 a. š. juodųjų pipirų
1 a. š. itališkų žolelių mišinio

Gaminimas:

sudedame visus komponentus į maisto smulkintuvą-kombainą S raidės formos peiliuku. Sumalame iki vientisos masės. Užtepėlę galima tepti ant agurko, cukinijų, džiovintų duonelių.

www.grazinagum.lt

 

Krepšelis

Jūsų krepšelis tuščias

Pradėti apsipirkima

Pasirinkti